Adaptogene biljke: što su i korisna lista

Adaptogenovi: Što su oni?



Dok na internetu čitate prirodne zdravstvene postove, naići ćete na mnoge članke o bilju. Puno je biljne terminologije povezano s načinom na koji biljke djeluju u tijelu, a prije sam pisao o uobičajenoj biljnoj terminologiji, ali nikad nisam pisao o izrazu adaptogen. Budući da je adaptogeno bilje vrlo važna klasa, vrijeme je definirati ih i objasniti.

Adaptogenovi su biljke koje podržavaju sposobnost tijela da upravlja fizičkim i emocionalnim stresom.



Oni obično nemaju ciljano djelovanje u tijelu, već djeluju uglavnom kao potporni tonici.

ulja za želudac

Prednosti Adaptogenih biljaka



Adaptogenoni podržavaju endokrini sustav, gdje vaše tijelo tumači i djeluje na stresore.

Obično podržavaju pravilno funkcioniranje imunološkog sustava.

Imaju dugu povijest upotrebe u ayurvedi i tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM).



U mnogim prirodnim protokolima koristi se adaptogens za borbu protiv raka.

Važni su dio svake prirodne terapije za degenerativnu i / ili kroničnu bolest.

Adaptogenovi nam pružaju neka od najboljih sredstava za starenje na zdrav, vitalni način

svinjski doručak kobasice linkovi recept

Adaptogene biljke: korisne i uobičajene

Ashwagandha (Withania somnifera)



Korijen ove biljke djeluje protuupalno i, prema tome, studije pokazuju da djeluje blagotvorno na kardiovaskularni, živčani, endokrini i imunološki sustav.

pribor za hitne slučajeve uz cestu

Astragalus (Astragalus membranaceous)

Korijen ove biljke je stimulator imuniteta, pa se koristi u terapijama raka širom svijeta. Također se čini da pomaže u održavanju šećera u krvi.

Sveti bosiljak (Ocimum)

Sve nadzemno je korisno u slučaju svetog bosiljka. Ovo je još jedan od naših visoko proučenih adaptogenova. To je antimikrobno, protiv dijabetesa i protuupalno; stoga je koristan u cirkulacijskom, imunološkom i živčanom sustavu. Sveti bosiljak se s uspjehom koristi u liječenju raka.

Borovnica (Vaccinium myrtillus)

Rođak naše kultivirane borovnice, i plod i lišće ove biljke koristili su za svoje blagodati u mokraćnom sustavu, reproduktivnom sustavu, respiratornom i endokrinom sustavu. Voće je bogato antioksidansima, a borovnica ima veliku reputaciju za upotrebu kod svih vrsta očnih bolesti.

Jagoda (Sambucus nigra)

Bobice i cvjetovi obične borovnice oboje su korisni. Bobice su bogate antioksidansima i vitaminom C te podržavaju pravilno funkcioniranje imunoloških sustava. Cvjetovi su korisni u smanjenju groznica.

Ginseng (Panax ginseng ili quinquefolius)

Ovaj nekada obilni umjereni šumski starosjedioc sada je u problemima jer mu se stanište smanjuje i prekomjerno je požnjeveno. Njegova reputacija je dobro zarađena, a kada je kupljen od pouzdanih uzgajivača, korijen je dobro proučen. Poznato je da djeluje protiv raka, smanjuje umor, protuupalno i pomaže u liječenju raka i dijabetesa.

Gljiva Reishi (Ganoderma lucidum)

Rešiji su prilično čvrsti i izgledaju sklupčano, pa nisu gljiva koju biste dodali svojim jajima!

Ove gljive imaju dugu povijest TCM-a za dugovječnost jer podržavaju zdravu razinu kolesterola i sprečavaju stvaranje plakova, poboljšavajući tako imunološku funkciju, smanjujući tumore i promičući zdravu jetru i bubrege.

Adaptogenovi rastu u popularnosti

Predviđam da ćete čuti više o adaptogenovima kao o velikoj generaciji baby boomeri nastaviti sa starošću. Dakle, postoji mnogo više adaptogenih biljaka koje treba naučiti, i svakako je vrijedno upoznati ih više.

Koristite li bilo koje od ovih (ili nekih drugih) adaptogenih biljaka u svom prirodnom zdravstvenom režimu? Javite nam o njima u komentarima u nastavku.

recepti preljeva od kokica

O Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rođen U Modeni, 21. Listopada 1962., A Živi Između Rodnog Milana I New Yorka. Počela Je Raditi Na Polju Mode Kao Asistent Stilista, Uključujući I Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein I Ermanno Servin. Charles Također Sudjeluje Kao Promatrač Na Modne Revije I Bio Je Trener U Stilu.